KHASIAT BAHAN ALAMI DALAM MINUMAN SEGAR

 KHASIAT BAHAN - BAHAN ALAMI YANG 
TERKANDUNG DALAM MINUMAM SEGAR

1. LEMON TEA 

     Lemon tea menyehatkan karena merupakan gabungan dari teh dan lemon, yang sama-sama diyakini bagus untuk kesehatan.

Teh telah dikenal sejak lama sebagai satu di antara jenis minuman yang menyehatkan dengan banyaknya vitamin, nutrisi, serta antioksidan di dalamnya, sementara lemon merupakan jenis buah yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi.

Gabungan keduanya bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga badan dalam kondisi prima.

Selain itu, lemon tea merupakan minuman rendah kalori yang membantu mengatur dan mengurangi jumlah kalori dalam tubuh.

Untuk merasakan Manfaat Lemon tea, caranya, dengan menyiapkan air panas, memasukkan teh, tunggu beberapa saat baru memasukkan potongan lemon.

2. THAI TEA

     Thai tea adalah minuman yang terbuat dari campuran teh hitam, adas manis, kapulaga, gula, bunga jeruk, dan susu. Jenis minuman ini disebut juga dengan Chayen.

Teh ini bisa disajikan dengan tambahan susu atau tidak dan dengan es atau hangat. Semua tergantung selera Anda. Beragam rempah-rempah yang ditambahkan pada teh ini pun menunjukkan banyaknya manfaatnya pada tubuh.
Di bawah ini beberapa manfaat Thai tea yang perlu Anda ketahui berdasarkan bahan-bahan pembuatannya.

1. Mencegah berbagai penyakit kronis

Daun teh hitam yang menjadi bahan utama untuh teh khas Thailand ini mengandung antioksidan polifenol yang terdiri atas katekin, theaflavin, epikatekin, kaempferol, myricetin, dan thearubigins.
Antioksidan teh hitam, kapulaga, dan adas manis membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel.
Menurut penelitian, katekin memiliki sifat antikarsinogenik yang mampu mengurangi risiko penyakit kanker pada pankreas, usus kecil, hati, kandung kemih, usus besar, kerongkongan, prostat, kulit, hingga paru-paru 

3.MANGGA 

1. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Texas AgriLife Research, diketahui bahwa ekstrak polifenol mangga perkembangan sel kanker.

Penelitian lain dari Malaysia menunjukkan bahwa kulit mangga mengandung zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E dan berbagai senyawa aktif lainnya yang berpotensi sebagai terapi antikanker yang lebih kuat daripada daging buahnya sendiri.

Buang mangga dikatakan memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan jaringan prostat. Namun, efeknya dikatakan paling efektif untuk mencegah risiko kanker payudara dan usus besar.

2.Meredakan sembelit

Dalam sebuah studi yang meneliti orang dengan sembelit kronis, makan buah mangga ternyata lebih membantu daripada makan makanan berserat seperti gandum.

Penting untuk dicatat bahwa mangga termasuk makanan utama dari diet FODMAP. Diet ini merupakan diet yang menghindari makanan yang dapat memicu gas dan kembung pada orang dengan penyakit IBS.

3.Membantu mencegah sakit jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin pada buah ini sudah lama diketahui dapat menangkal penyakit atau masalah pada jantung. Pasalnya, kenaikan asupan kalium akan sebanding pula dengan penurunan zat sodium dalam tubuh.

Nah jika Anda mengonsumsi cukup asupan buah manis ini dalam sehari, hal ini sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya masalah penyakit jantung.

4. Mangga punya manfaat untuk berat badan turun

Apabila dimakan dalam jumlah cukup dan tidak berlebihan, mangga punya manfaat untuk menurunkan berat badan, lho! Sebab kulit buah kuning ini mengandung zat fitokimia yang juga berfungsi sebagai penghilang lemak alami.

Sedangkan dagingnya mengandung banyak serat yang bisa memunculkan perasaan kenyang lebih lama. Saat makan buah atau sayuran berserat tinggi, Anda tidak akan merasa cepat kelaparan.

Itu kenapa makan makanan berserat tinggi bisa mencegah Anda makan makanan berlebih yang malah bisa bikin berat badan susah turunnya.